【良い習慣】を身につける方法 その①

【良い習慣】を身につける方法　その①

• 痩せたいけど運動習慣が身につかない
• 英会話を習得するために英会話教室に入ったけど、通うのがめんどくさくなってやめた
• 食生活を見直したいけど、暴飲暴食がやめられない

　など習慣化すれば未来が明るいものになると分かっていても、なかなか継続出来ない事に悩んでいる人は少なくないと思います。

　逆に言えば、それらの行為が【良くない事】と分かっているからこそ習慣化して改善する努力をしようとするわけです。

　ではなぜ【良くない事】と分かっていても、悪い習慣を続けてしまうのでしょうか？

　これは、『意志が弱い・根性が足りない』などという精神論ではなくもっと単純な事んです。

　『その②』では『なぜ人間は良い事を習慣化できないのか？そして習慣化するにはどうすれば良いか？』についてお話しします。