最近太ったから、血液検査の数値が良くなくお医者さんに運動するように言われたから、足腰が弱くなったから、体力がなくなってきたというような理由でまずは『ウォーキング』から始める人は多いと思います。 しかしいざ始めようとすると、億劫になったり、面…

健康のために、筋力維持のために、体型維持のためなどの理由で筋トレをされている方は多いと思います。 筋トレの代表的な項目に『腕立て伏せ(プッシュアップ)』があります。 おそらく学生時代含め体育の授業などで、どなたでも一回はやったことがあるでしょ…