【ランニング中(ウォーキング中)】は【自己啓発】も出来る時間です 普段から運動習慣がある方は、外でランニングやウォーキングをする事が多いと思います。 時間にして最低でも20分から30分は外に出ているでしょう。 しかし、慣れてくるとただ走っている(…
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